ภารกิจ ที่เราต้องทำให้ได้

หนึ่ง ดื่ม น้ำวันละ แปดแก้ว อย่างต่ำ
สอง ดื่ม นม วันละ สองแก้ว อย่างต่ำ
สาม วิ่งทุกวัน วันละ สิบห้านาที อย่างต่ำ ในตอนเช้า
สี่ กินอาหารให้ครบสามมื้อ และตรงเวลา
ห้า ลด แอลกอฮอลล์ ลงวันละนิด วันละนิด
หก นอนอย่างน้อย แปดชั่วโมง
เจ็ด ทำความสะอาดร่างกายวันละ สองครั้ง อย่างต่ำ
แปด เล่นเนต ไม่เกิน สี่ชั่วโมงต่อวัน
เก้า เที่ยวเฉพาะวันศุกร์เท่านั้น
สิบ อันนี้ สำคัญ ไปเรียนทุกคาบ ห้ามโดด

สิบเอด ดูแล รัก และให้เวลากับตัวเองให้มากๆกว่านี้
เข้าจัยนะ ยัยดื้อ

...